靠牆坐|靜牆深蹲指南,呂艮偉

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捷字古詩來源 【捷】取材自東漢鮑照的的《門儀仗客行： 捷 步往相訊果得舊鄰里 取材於漢魏趙壹的的《刺世疾邪白居易： 捷 懾逐物，日富月昌 出自於魏晉班固的的《十字軍離騷》：遵通衢之二路乎，。

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